Insane Krūtinės Treniruotė | 5 Sav Iki Varžybų | Lukas Smagurauskas

INSANE KRŪTINĖS TRENIRUOTĖ | 5 SAV IKI VARŽYBŲ | Lukas Smagurauskas

14 savaičių iki varžybų | krūtinės treniruotė | EP. 1 | Insane Lukas & Dainius IFBB PRO

INSANE RANKŲ TRENIRUOTĖ | Varžybų pasiruošimas tęsiasi toliau | 4 sav. iki varžybų

INSANE NUGAROS TRENIRUOTĖ + PATARIMAI | 9 SAV IKI VARŽYBŲ | Lukas Smagurauskas

Pečių, krūtinės, rankų treniruotė - 17 sav. iki varžybų

5 sav. iki varžybų | Rankų treniruotė / Arm day | Lukas Smagurauskas

Paskutinė treniruotė iki varžybų | 5 dienos iki varžybų | Lukas Smagurauskas

1 sav. iki varžybų | Patarimai raumenų auginimui ir riebalų deginimui | 1 week out #contestprep

Raumenų auginimas, kursas, nori daugiau pasiekti? | 3sav. iki varžybų | Lukas Smagurauskas

Krūtinės treniruotė su paaiškinimais ir technika | 10sav iki varžybų

INSANE RANKŲ TRENIRUOTĖ + PAAIŠKINIMAI | 4,5 sav iki varžybų

TOBULA KRŪTINĖS TRENIRUOTĖ | Kaip reikia sportuot! | 6sav iki varžybų

NUGAROS TRENIRUOTĖ | IŠKROVOS SAVAITĖ - LOW CARBS | 3,5 sav iki varžybų

TOP 6 RANKŲ PRATIMAI! Trumpai ir efektyviai | 13sav iki varžybų

GRIMAVIMAS | 1 DIENA IKI VARŽYBŲ | Lukas Smagurauskas

NUGAROS TRENIRUOTĖ + PAAIŠKINIMAI | 2,5 sav iki varžybų

12 savaičių iki varžybų | rankų treniruotė | EP. 3 | Insane Lukas & Dainius IFBB PRO

NUGAROS, BLAUZDŲ ir BICEPSO TRENIRUOTĖ | apie riebalų deginimą | 13sav. iki varžybų

11 savaičių iki varžybų | nugaros treniruotė | EP. 4 | Insane Lukas & Dainius IFBB PRO

13 savaičių iki varžybų | kojų treniruotė | EP. 2 | Insane Lukas & Dainius IFBB PRO

INSANE krūtinės diena su Luca Dasilva (treneris Blue)

David DeMesquita

3 krūtinės formavimo apdaila, skirta INSANE siurbliui